Eu quero uma carinha feliz !!!

Estive em minha nutricionista esportiva. Pesei-me no Grilo Falante (vejam o link para saber o que é o Grilo Falante). Para a minha surpresa tinha perdido 1,4KG. Desta perda, 0,7 kg foram de peso gordo e 0,6 kg de massa magra (músculo). O correto é perder gordura e ganhar massa magra. Tirei todas as medidas físicas para a avaliação e após um resumo do que fiz de exercícios, do que comi e do que segui em minha dieta, chegamos a conclusão que não estou sendo um bom traçador de metas. Fugi muito da dieta e apesar do que perdi de peso, era para ter sido bem maior tal perda. A dieta é boa, e se seguir direito, com certeza em um mês mando pro espaço uns 3 KG de gordura, veja bem, gordura!!!!
Ao final da consulta, ela imprimiu o meu acompanhamento realizado e colou um adesivo com um smile (aquelas carinhas sorridentes), só que essa carinha tinha um sorriso meio amarelo de canto de boca. Essa carinha funciona como se fosse uma nota, e a que eu ganhei seria uma nota 5,0 ou talvez até menos pelo meu esforço. Fiquei de recuperação.... ixi!!!

Agora, mês que vem estarei buscando o meu smiles sorridente, vocês verão.

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RESUMO DOS DADOS DO ACOMPANHAMENTO ANTROPOMÉTRICO

Data: 09/06/2009

Peso: 77,4 Kg Altura: 1,73cm

% Gordura: 25,1% Peso Gordura: 19,4Kg

P.L.G. 74,9% Peso Magro: 58,0

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MEDIDAS CORPORAIS GERAIS
Coxa..............: 53,8 cm
Pelve.............: 106 cm
Abdominal....: 92 cm
Cintura..........: 85 cm
Braço............: 31,5 cm

Abraço a todos.